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蚝油生菜

时间:2020-09-15     人气:17     来源:美食里的大道理     作者:admin
概述:春困秋乏换季生病?试试这道菜,清热提神提高免疫力,帮你找回状态!......

春困秋乏换季生病?试试这道菜,清热提神提高免疫力,帮你找回状态!

牡蛎,就是我们经常说的生蚝,我们经常能在烧烤摊见到这货的身影,还被誉为男人的加油站女人的美容院,那这货和我们经常当作调料的蚝油又有什么关系呢?蚝油又是怎么做出来的?那就要从一个小故事说起啦!传说光绪年间在广东珠海有一个穷小子卖水煮生蚝,他平时就靠卖生蚝维持生计,有一天他煮着生蚝然后就去做别的事了。已经完全忘了自己锅里还煮着生蚝的事情了,等他缓过神来想起锅里还煮着生蚝的时候,回到家一看,一锅生蚝已经化成了一锅浓汤,但是闻起来却特别的好闻,于是这个穷小子尝了一下,味道鲜美无比,于是一种新的调料——蚝油就诞生了,这个穷小子的名字叫李锦裳,后来开了一个蚝油庄就是我们熟悉的李锦记,所以说有时候记性不好也不见得全是坏事啊!

那么蚝油是油脂吗?蚝油并不是油脂,它跟酱油一样都是调味料不是油脂,蚝油中的谷氨酸含和核酸含量越高,蚝油也就会越鲜美,蚝油中还有很多的氨基酸和丰富的微量元素,在蚝油中微量元素锌的含量最高,所以缺锌的人做菜的时候蚝油可是首选调料哦!今天小编给大家介绍一道跟蚝油有很大关系的一道菜——蚝油生菜,这道菜除了蚝油之外还需要用到生菜,生菜我们经常减脂餐中看到它,是因为生菜中的膳食纤维含量很高,经常吃还能消除你身上的小肥肉呢,还有清热提神和提高免疫力的作用,这道菜中的油脂含量特别少,所以健身的朋友们经常吃减脂餐偶尔嘴馋了不妨试试它哦!

【今日美味】:蚝油生菜

【所需材料】:生菜300克、水100克、油10克、淀粉3克、蚝油15克、小米辣(可不放)1根、盐3克、鸡精2克、蒜末2-3瓣

【烹饪过程】:

  1. 我们把做这道菜与要用到的材料准备出来,看菜名就不难知道了,生菜和蚝油是我们必须准备的,然后还需要准备油、淀粉3克、水100克、盐3克、鸡精2克、然后把2-3瓣的蒜切成蒜末,然后我还准备了一些小米辣,不爱吃辣的可以不放。

2.咱们先烧一锅水,然后水开之后把生菜一瓣一瓣的放下去,过一下热水,然后水再沸腾的时候就可以把生菜捞出来晾凉了。

3.这是我已经烫好的生菜了,然后稍微给它摆一下盘,这样做好也会特别的好看。

4.然后我们接下来调一个水淀粉,把干淀粉放到水里,然后搅拌均匀。

5.锅中放油,然后开火,油热之后下入蒜末和小米辣炒出香味,不喜欢吃辣的朋友可以不放小米辣,直接放蒜末就行。

6.然后倒入我们今天的C位蚝油,翻拌均匀。

7.之后倒入我们刚才调的水淀粉。

8.然后开小火,把酱汁熬制粘稠。

9.然后就可以把汤汁淋到煮好的生菜上啦,酱汁一定要粘稠一些哦,否则在生菜上挂不住。

10.大家还可以撒一些芝麻做装饰哦!是不是有种宫廷菜的感觉。


文案编辑: 今晚去捕月

图文来源: 灶作之食

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  •   一年一度开学季已经来临

      学位房再次成为焦点

      据不完全统计

      今年广州至少有15所名校校区投入使用

      广大附中南沙实验中学、广州市南沙区湾区实验学校

      广州大学附属中学南沙实验学校、奥林匹克中学……

      预计未来可提供近2万个优质学位

      此外

      广州还有一大批名校建设正在“路上”

      并将在这两年投入使用

      这些名校周边都有些什么楼盘?

      看看有你的心水房吗?

      天河区

      执信中学天河校区

      执信作为广州市老牌名校,在老广心中的地位相当高,目前在番禺、海珠、越秀、南沙和天河均有分校。

      执信中学天河校区项目位于天河、黄埔交界处,天河珠吉街、沈海高速与广园快速路之间、珠吉路东侧,预计2021年建成。

      学校建设规模为90个班,学生总数4500人,其中包括30个初中班,60个高中班。

      值得关注的是,执信中学天河校区属于直接建校,教育水平向本部看齐。

      按照目前的政策,天河区“小升初”为直升。因此未来板块内的业主小孩,有望入读执信中学,不过具体通知,还以教育局为准。

      距离该校最近的奥体牛奶厂板块,板块最近的项目为珠江花城。目前珠江花城将推三期建面约65-143㎡三至五房,价格约为4.8-5万元/㎡。

      华润天合在售建面约36-54㎡LOFT产品,总价约90万元/套起。次新盘招商·雍华府主要户型为建面约88㎡-103㎡三房。

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     清华附中合作学校

      清华附中合作学校落户天河,为广州市属公办十二年制学校。一期校区选址位于天河区智谷片区,毗邻广东奥林匹克体育中心,接壤天河智慧城,将于2021年9月首批招生。

      清华附中是教育部直属大学附中、北京市重点中学、国家级体育传统项目学校、中国数学奥林匹克委员会"中学生数学奥林匹克培训基地"。

      从地图上可以看出,距离学校较近的小区有广氮花园、天健上城、中海康城花园、阳华国花苑、保利天汇。其中,次新房天健上城均价4.9万元/㎡,二手房中海康城花园均价约4.6万元/㎡,阳华国花苑均价约4.8万元/㎡。

      白云区

      广东实验中学白云新城校区

      近日,广东实验中学正式落户白云区,该校将在白云新城片区地块和东平片区地块,选址设立两个校区。

      白云新城片区地块位于白云新城龙湖天奕南侧,总用地面积约68亩,拟开办成九年一贯制学校,办学规模54个班,其中小学36个班,初中18个班。

      东平片区地块位于东平地铁站东南侧,总用地面积约246亩,实际可建设用地面积约204亩,拟开办成完全中学,办学规模78个班。

      两个新校区以“2022年3月建成2022年9月开学”为目标推进建设,共计将提供超过5000个公办学位。

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      培英中学白云新城校区

      有着141年悠久历史的广州百年名校——广州市培英中学计划明年将普通高中搬迁至白云新城校区。

      培英中学白云新城校区位于广州市白云区白云新城云城西路西侧、齐富路北侧,项目预计2020年底交付,2021年初投入使用,将设48个高中班,2400个学位。

      两个校区均位于白云新城,周边坐落多个二手盘,包括保利山庄、保利云禧、中海云麓公馆、珠江岭南苑等,均价在7-8万元/㎡左右,属于不折不扣的豪宅片区。

      新盘方面,广东实验中学白云新城校区附近的首开龙湖·天奕,主力户型为建面约185-246㎡四五房,目前均价约90000-130000元/㎡,真是高攀不起!

      黄埔区

      广州实验中学黄埔校区

      广州实验中学位黄埔校区于黄埔区狮龙大道与凤湖五路交叉口西南侧,距离地铁14号线何棠下地铁站较近。

      广州实验中学定位为国家级示范性高中和广州市示范性高中,项目总建设面积达到103000平方米,建设有高中教学楼、高中实验楼、初中教学楼、初中实验楼、艺术图书馆、高中宿舍楼、学生活动中学以及教育资源类共8栋单体。

      学校计划2022年7月底竣工完成交付,明年9月高中区域需达到开学条件,初中区域在2022年9月需达到开学条件。

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      华师附中知识城校区

      此外,近期,华南师范大学附属中学落户中新广州知识城,将开办78个,班覆盖初中和高中阶段,提供省属名校学位3900个。新校区高中全市招生,初中主要是就近原则。

      华南师范大学附属中学是广东省唯一受广东省教育厅和华南师范大学双重领导的首批国家级示范性高中,前身始于清光绪十四年(1888年)的广州格致书院,至今已有130多年历史。

      乐居不完全统计,目前,中新知识城有一手楼盘10个,包括时代天韵、龙湖双珑原著、合景天峻、保利拾光年、招商雍景湾、康大龙祥汇等,价格基本在2.1-3.2万/㎡之间。其中时代天韵(广州)均价约29000元/㎡,在售138㎡四房住宅。

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      番禺区

      仲元中学第二校区

      广东仲元中学是广东历史名校、中国百强中学、广东省首批国家级示范性高中。作为番禺教育的名片,广东仲元中学第二校区的建设一直备受瞩目。

      据悉,广东仲元中学第二校区工程位于番禺区大龙街傍雁路西侧,共设108班,其中高中部60班、初中部30班。2022年3月1日前将完成施工。

      目前,仲元中学第二校区周边坐落3个新盘,其中番禺·星尚花园在售建面约206-300㎡单位,均价500-800万元/套。天颐华府在售联排和双拼别墅,均价约7.8-8.6万元/㎡。金海岸花园主推大平层单位,毛坯均价约4.5-5万元/㎡。

      二手房方面,周边有信业尚东尚筑、金石碧苑、美心翡翠明庭、东湖洲花园、东华花园、东豪园等盘,均价在2.5-3.5万元/㎡左右。

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      南沙区

      南沙修仕倍励实验学校

      修仕倍励实验学校定位为高水平的国际化教育示范学校,在国内目前仅三所(深圳、上海、广州),南沙就是其中之一。

      目前,南沙修仕倍励实验学校已经顺利开工。项目地处南沙明珠湾起步区慧谷西岸,为15年一贯制学校,计划设置幼儿园、小学、初中、高中4个学段教育,未来学校在校生规模将达到1800人。

      该校计划2021年年底建成,2022年开始面向粤港澳大湾区招生。

      学校周边分布景业东湖洲豪园、南沙珠江湾、时代香海彼岸、星河智荟、大宏锦绣等新盘,均价在3万元/㎡左右。其中,大宏锦绣在售建面约89-141㎡二至四房,均价约2.3万元/㎡。

      二手房广州富力天海湾均价约2.3万元/㎡。

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      广州市南沙区进港大道中学校

      南沙另一重点学校南沙区进港大道中学校(广州市执信中学南沙学校),上榜今年广州市重点建设项目。

      据悉,该学校设置有54个教学班,可容纳学生2520人。其中,中学为18班制,可容纳学生840名。小学为36班制,可容纳学生1680名。

      学校预计2021年3月完成土建施工,2021年6月完成设备安装调试并交付使用。

      目前,学校周边有碧桂园·天玺湾、海力花园、南沙明珠花园、南沙碧桂园等二手房,价格约在2-3万元/㎡不等。

      新盘方面,该学校靠近南沙湾·御苑、越秀·东坡、时代维港(南沙)、敏捷·尚品国际等项目。其中南沙湾·御苑主推建面约102㎡-135㎡三至四房,均价约3-3.8万元/㎡。越秀·东坡均价约25000元/㎡起,在售建面约107-140㎡复式住宅。

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      增城区

      执信中学增城实验学校

      广州市执信中学增城校区选址在广汕路三联路段,学校性质为公办九年一贯制学校。学校办学规模为96个教学班,其中初级中学48个教学班,小学48个教学班,预计2021年9月开学。

      该学校靠近朱村板块,周边新盘密集,分布保利中海金地大国璟、广铝·荔富湖畔、华润置地润悦、创基天峰、荔城尚东以及次新盘万科春风十里等项目。

      其中,实地·广州蔷薇花园在售建面约117㎡四房,带装修均价约1.7-1.8万元/㎡。逸翠庄园均价约2万元/㎡,在售188㎡类独栋别墅。华润置地润悦主推建面约80-124㎡三至四房。荔城尚东在售建面约232-507㎡别墅,均价约16500元/㎡起。

    周边房价地图

      你会为学位房买单吗?


    文章来源:乐居买房

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  •  ■198米“越秀之心”局部设计城市级空中文化连廊。 ■198米“越秀之心”局部设计城市级空中文化连廊。

      南洋电器厂及周边更新改造方案出炉

      通过更新改造,寸土寸金的广州市越秀老区未来将添一块3.73公顷的靓地,东濠涌边拟崛起一批超高建筑群。9月14日,第三届广州市城市规划委员会城市更新专业委员会第五次会议召开,《越秀区南洋电器厂及周边城市更新单元详细规划》获通过。

      根据规划,该片区将构建“城市立体活力街坊”,2栋商务办公楼与5栋120米的住宅塔楼将拔地而起,其中商务办公楼“越秀之心”限高198米。这将为越秀预留产业发展空间,推动金融、科技等产业总部落户。值得关注的是,片区内拟配置6000平方米政府统筹住宅,满足高级人才住房需求。

      ■新快报记者 沈逸云 通讯员 穗规资宣

      设计

      承载多种活力复合城市功能

      打造立体慢行系统与层叠花园

      为了落实“四个出新出彩”要求,实现老城市新活力,此次更新改造项目设计亮点颇多。根据规划图,项目片区内将拔起2栋商务办公楼与5栋住宅塔楼。办公建筑限高198米,即为其中的“越秀之心”,将作为越秀新地标;住宅建筑限高120米。规划提出,通过符合城市功能、立体绿化、立体慢行系统、公服设施“上天下地”、弹性共享公共空间以及文保建筑活化利用等方式,构建“城市立体活力街坊”。

      其中一大亮点,便是复合承载城市功能,包括商业、办公、会议、住宅等,局部设计城市级空中文化连廊等特色功能节点,除了高端商务办公外,还将设置空中咖啡厅、大型商业中心、入口公共广场等。

      另一大亮点,即立体打造慢行系统——将东濠涌边的绿地公园与项目内的庭院平台统筹联系,形成连续大型的开放空间。

      规划还提出,要打造开放式的层叠花园,以东风路主入口作为起始点,设计层叠而上的花园系统,形成立体、共享的开放式公共花园。同时,设计人行尺度的立体市井,塑造包括地面、连廊、屋面的多层次步行空间,与建筑首层平面联动设计,提供丰富有趣的人行体验。

      布局

      新增商业办公建筑面积12万多平方米

      配置6000平方米政府统筹住宅

      规划表示,项目调整范围内拟建设办公、居住及文化设施建筑,满足旧厂及片区住宅回迁需求的同时,增加产业及文化用地。

      一方面,增加商务办公为主导的混合用地,新增商业办公建筑面积12.65万平方米,有利于越秀区产业升级发展。另一方面,增加公建配套17项、公服设施面积1.77万平方米,主要为文化中心、政务服务中心、综合管理用房、文化中心、派出所、社区卫生服务中心、幼儿园、社区居委会、社区服务站、社区议事厅等街道和片区所需公服设施,有助于周边片区居民改善生活环境。

      同时,管理单元范围内绿地公园不减少,实现公园绿地占补平衡。东濠涌水域也将在现行控规的基础上,补充增加266平方米用地面积,以确保河涌水系的防洪排涝安全。

      规划明确,在产业建设量占比方面,按照商业办公总量的6%设置7590平方米的产业配套商业设施,包括展示厅、共享会客厅、高端餐饮、平价餐饮、咖啡厅、电影院、健身中心、理疗中心、日托中心、便利店、超市、物流配送站、快递送达设施等服务片区办公需求的设施。

      在人才住房配置方面,项目配置6000平方米政府统筹住宅,可用于满足高级人才住房等需求。

      背景

      串联环市路与东风路发展带

      为越秀预留产业发展空间

      南洋电器厂位于越秀区中心区,东风东路与黄华路交界处,是广州市旧城连片改造试点项目之一。根据规划,南洋电器厂及周边城市更新单元面积3.73公顷,项目采用旧厂和旧城、全面改造和微改造相结合的模式,探索建设广州“老城市新活力创新发展示范区”,高标准打造大湾区科技、金融、智能制造地标建筑群。本项目将通过规划实践,形成可复制、可推广的旧城连片改造经验。

      记者了解到,《越秀区十三五规划纲要》提出大力推进“一核三带四区”建设,南洋电器厂地块可有机串联环市路智力创新带和东风路楼宇经济带。通过本项目的更新改造,预留产业发展空间,推动科技、金融、智能制造等产业总部落户,打造现代服务业总部园区、智能制造总部基地,共建产业服务平台和金融服务平台,助推环市路智力创新带建设,推动越秀区高质量发展。

      根据已经审定的片区策划方案,将项目用地划分为两期,其中一期安置南洋电器厂地块住宅及办公,二期安置其余住宅。

      交通

      预留东濠涌高架下地可能的条件

      新增设接驳小巴串联三大地铁站

      规划显示,区域路网结构目前为“三横四纵”,“三横”是内环路、环市路、东风路,“四纵”是小北路、越秀北路、东濠涌高架路、建设大马路。地块主要通过黄华路转换东风路和环市路实现集散。

      改造方案新增了两条支路,提升了地块的交通疏解能力。其中,新增规划支路1红线宽度10米,由南至北单向两车道。优化规划支路2红线由7米拓至12米,双向两车道,从东濠涌高架桥下桥墩之间穿过。还有一条新增内部路,增加红线宽度为4米的内部路,供城市车辆通行,以联系黄华路、越秀北路和东风路。

      规划还提出,将充分预留未来东濠涌高架下地可能的条件。规划表示,为支持加快推进南洋电器厂更新改造项目,下一步结合环市东片区更新改造,从区域角度统筹优化东濠涌全线交通系统,深化下一步道路工程节点设计方案。

      公共交通方面,地块位于仓边路站(13号线)、建设六马路站(12、13号线)、小北路站(5号线)三个地铁站600米覆盖范围内,轨道交通服务水平较高,可以满足出行需求。结合更新改造方案,将在地块东侧、黄华路上设置一座长港湾式公交停靠站,规模为15米×3米,实现常规公交点对点式服务。

      此外,规划提出,要合理利用建筑退缩空间,新增设置接驳小巴,强化地块与轨道站点之间的衔接,适应不同人群的个性化出行需求。

      配套

      新添一个9班幼儿园

      配套机动车泊位逾2000个

      根据规划,范围内住宅建筑面积共134037平方米,估测居住人口4324人,规划配套公共服务设施共17处,公共服务设施面积共17744平方米,其中无偿移交部分16775平方米。

      在备受关注的教育资源上,规划表示,项目周边区域内教育设施丰富,现状周边500米内有3处幼儿园、4处小学与3处中学。按照人口规模,需配置6班幼儿园。考虑到周边片区入学需求,经与越秀区政府沟通,确定本项目幼儿园提升为9班的建筑规模。这一新规划幼儿园为南洋电器厂幼儿园,规划占地2250平方米,建筑面积2160平方米。

      在文物保护方面,规划表示,改造范围南侧有一处区登记保护文物单位——普济院旧址,采用“原址保护”,进行功能活化利用,作为幼儿园功能使用。

      改造范围北侧有一处市级文物保护单位“血泪洒黄华”碑,采用“原址保护”,采纳文评建议,将保护范围划为公园绿地。

      整个项目配套机动车泊位2238个,以弥补周边停车位不足问题。

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