广州花都、南沙、增城的二手房市场是如何呢？

新浪乐居 每日楼盘动态新鲜报，新浪乐居每天为你盘点广州在售楼盘最新价格、打折动态信息。以下为6月12日广州最新报价楼盘一览：

  项目名称：合景誉山国际

  价格：均价约19500元/㎡

  最新动态：位于增城的合景誉山国际目前主推四区产品，涵盖建面约78-89㎡三至四房户型，均价约19500元/㎡。此外，项目还在售建面约32-49㎡平层和复式商业产品。

  项目名称：金地香山湖

  价格：均价约1.5万元/㎡

  最新动态：位于增城的金地香山湖主推建面约129-185㎡三四房，均价约1.5万元/㎡。

  项目名称：东原·印江澜

  价格：均价约1.6万元/㎡

  最新动态：位于增城的东原·印江澜项目在售建面约95-115㎡三至四房，主力户型为建面约95㎡三房、105㎡三房、115㎡四房，均价约1.6万元/㎡，预计2022年年底交楼。

  项目名称：叠溪花园

  价格：均价约16000元/㎡

  最新动态：位于增城的叠溪花园收官加推全新【凌云】组团，户型涵盖建面约77-127㎡三至四房，均价约16000元/㎡。

  项目名称：首创碧桂园悦山府

  价格：均价约1.73万元/㎡

  最新动态：位于增城的首创碧桂园悦山府在售建面约97-109㎡三至四房，均价约1.73万元/㎡，现楼交付。

  以上就是6月12日广州最新报价楼盘，有选购意愿的网友不妨参考一下，也愿大家早日选购到心仪好房。

文章来源:乐居买房 

相信几乎没有朋友一开始是喜欢熬夜的，但或许迫于生活的种种压力总会有熬夜的时候，尤其近期疫情反复，熬夜排队检测核酸、熬夜工作加班的场景并不少见。 熬夜最伤正气，正气不足则病气缠身，如何补救？今天就跟大家聊聊这个话题。

01

熬夜，是一种破坏阴阳平衡的行为

古人在数千年的生活探索中，发现阴阳乃大自然的根本规律，万事万物是由于阴阳二气的相互作用而产生。那么，什么是阴阳呢？《说文解字》将阴阳解释为“阴，暗也”，“阳，高明也”。最简单的阴阳之分便是昼夜， 白天属阳，黑夜属阴。阴阳平衡是维系万事万物正常运作的基础，昼夜往来，阴阳交替，这是大自然的看得见的阴阳平衡。

对于生活中大自然怀抱中的人们来说，大自然的阴阳变化与人体的阴阳气血调节息息相关。

阳主动，阴主静，自古以来“日出而作，日落而息”便是人们口口相传的生活之道。人体的阳气，白天运行于外，趋向于表，推动着人体进行各种功能活动。《黄帝内经》记载:“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣”。早晨阳气初生，中午阳气隆盛，午后阳气渐弱，至夜晚则阳气内敛，便于人体休息，恢复精力。

顺应自然，安排作息就是一种最简单的养生方式，也是保持人体阴阳平衡的基本。阴阳平衡则人正气足，正气足才能健康、有神；阴阳失衡人就会损伤正气，正气不足就会患病、早衰，甚至死亡。熬夜就是一种破坏阴阳平衡损伤正气的不良生活习惯。

■ 那么，多少点入睡算熬夜？

现在把一天分为24小时，而中医也把一天分为十二时辰，人有十二经脉，分别对应十二时辰。

子时（23：00-01：00），胆经当令

丑时（01：00-03：00），肝经当令

寅时（03：00-05：00），肺经当令

卯时（05：00-07：00），大肠经当令

辰时（07：00-09：00），胃经当令

巳时（09：00-11：00），脾经当令

午时（11：00-13：00），心经当令

未时（13：00-15：00），小肠经当令

申时（15：00-17：00），膀胱经当令

酉时（17：00-19：00），肾经当令

戌时（19：00-21：00），心包经当令

亥时（21：00-23：00），三焦经当令

在十二时辰中，哪一时辰还没入睡属于熬夜呢？答案是： 子时。也就是说， 如果超过晚上11点还没有进入睡眠状态，就属于熬夜了。

子时是胆经当令之时，也是人体在运作一天后，身体开始收敛起精气神回归脏腑自净排毒的时候。大家都知道肝是排毒的器官，胆与肝是互为表里的，胆也被称为“清净之府”，身体聚集能量开始排毒 其实是从胆经当令开始。古籍有云“凡十一藏皆取决于胆也”，说的是人体另外那十一个脏器都取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，其它脏腑才能安好。此外，熬夜会导致血不入肝，肝不藏血，肝阴不足，疏泄异常，气机不畅，也会产生各种疾病。

02

熬夜会给身体带来什么影响？

有诸于内，必形于外，身体是不会骗人的。

很多人偶尔熬夜之后第二天除了精神不振，还会出现爆痘、口苦口臭、目赤肿痛、视物不清、急躁易怒、气色暗沉等排毒不畅之症，这是身体发出的抗议。若能及时调整，恢复正常作息，症状一般可缓解。但若长此以往，便会损伤人体的正气，容易发生感染性疾病、免疫性疾病。

中医学说“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”， 长期熬夜的朋友多为正气不足，也就是常说的抵抗力下降、免疫功能紊乱，这类人患病的概率远大于正常作息之人，容易感受各种邪气而生病，如容易感冒、鼻炎、咽喉炎、支气管炎、胃炎、肠炎等等。

此外，人体有一个生产激素的部门，叫做内分泌系统，包括甲状腺、胰腺、垂体、肾上腺、松果体等。熬夜还会引起内分泌系统失调。造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，如月经失调、乳腺增生、甲状腺功能低下或亢进、睾丸内分泌异常、性功能紊乱等等。

03

熬夜后，如何补救？

■ 合理补觉

熬夜后合理的补觉可以减少正气的耗伤，很多人熬到天亮后，就开始拉上窗帘睡个天昏地暗，甚至睡到了晚上，这种补觉方式容易引起失眠性的二次熬夜，恶性循环。

补觉的正确打开方式应分为两个时间段弥补， 第一个时间段就是熬夜后稍作睡眠休整，但不建议睡到下午4、5点，因为这样会影响当晚的睡眠； 第二个时间段就是比平日早点就寝休息，把一部分补觉放在夜间，这样可以避免失眠性的二次熬夜。

■ 长期熬夜的“猫头鹰”党，宜多吃这类食物

因为生活的种种压力，长期熬夜的“猫头鹰”党，身体是十分内耗的，这种消耗的生活方式，食疗需要加大补力， 参类就是不错的选择。

岭南人常用来煲汤的参类有 党参、太子参、西洋参、红参等，这几种参都可以用来补救耗伤的正气。

党参是我最常给大家推荐的食疗药材，性质平和，适合大多数人用。

若是学生，可以选用更为平和的太子参，其也叫做孩儿参。

而舌质偏红、舌体瘦长、少苔或无苔的阴虚火旺者，则建议选用滋阴降火的西洋参。

红参在上述几种参中，偏于温补，适合虚寒的朋友食疗用，虚寒者常出现怕风、怕冷、容易感冒等情况。

■ 熬夜急救茶方

‖ 食疗方推荐

杞菊蜂蜜饮

材料：枸杞子10克，菊花10克，蜂蜜1勺。（1人份）

做法：枸杞子和菊花用凉白开洗干净后，泡入沸水中冲泡，放凉后加入一勺蜂蜜，即可饮用。

功效：养阴清肝明目。

适合人群：熬夜人群，肝阴不足，肝火上炎者，表现为熬夜后出现眼睛干涩，视物不清、甚至目赤肿痛、口苦口臭、急躁易怒、舌红苔少等症者。

枸杞性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目；菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，能疏散风热、清肝明目。蜂蜜性平，味甘，归肺、脾、大肠经，有补中，润燥，解毒；几者搭配一同冲泡，共奏养阴清肝明目之功。

■ “猫头鹰”党的常备茶方

‖ 食疗方推荐

芪麦饮

材料：黄芪20克，麦冬15克。（1人份）

做法：先将黄芪、麦冬洗净，一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后继续煮半小时即可。

功效：益气养阴固表。

适合人群：长期熬夜、耗伤气阴的人群，常见气色差、疲倦乏力、口干、注意力不集中、健忘、怕风、容易感冒、舌淡苔薄白等。

黄芪性温，味甘，归肺、脾经，能补气固表；麦冬性微寒，味甘，微苦，归心、肺、胃经，养阴生津，麦冬还可以消除黄芪的温燥之性；两者搭配一同煎煮，适合长期熬夜致气阴不足、容易感冒者服用。

执行编辑：杨晓雁

审核校对： 何明坤

责任编辑：宋莉萍