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家常饭菜

清焖羊肉

清焖羊肉

“冬令进补,来年打虎”,清焖羊肉适合气血不足、阳虚体质者在冬日寒冷时节食用~...[阅读全文]
2020-12-04 15:00:46 人气:17
百合马蹄糖水

百合马蹄糖水

马蹄搭配百合,一清一润,熬一碗时令糖水,共奏养阴清热、消食和胃之功~...[阅读全文]
2020-12-04 14:59:21 人气:14
【本周靓汤】降温了,以补肾固精、补中益气为要

【本周靓汤】降温了,以补肾固精、补中益气为要

强筋骨,补肝肾,心心念念的羊肉暖身汤来啦...[阅读全文]
2020-12-01 23:59:43 人气:100
黑木耳蒸鲈鱼片

黑木耳蒸鲈鱼片

秋末初冬鲈鱼肥,用它搭配共脍一碟冬日鲜滋味​,开胃补益,老少皆宜~...[阅读全文]
2020-12-01 12:47:40 人气:24
山药羊肉煲

山药羊肉煲

“冬不藏精,春必病瘟。”初冬已至,是时候温补提气~...[阅读全文]
2020-11-29 23:40:44 人气:26
川芎党参煲羊肉

川芎党参煲羊肉

小雪节气气温下降,像小伍这类时常头痛的人,可 佩戴帅气的帽子防止秋风秋凉从头侵犯人体。若女性,建议留过肩长发,此时 长发披肩,也可帮助 防止秋风入侵。...[阅读全文]
2020-11-28 21:21:03 人气:19
虾菇豆腐汤

虾菇豆腐汤

阳光明媚的周末,给心爱的人做一道味鲜爽口,蛋白质满满的汤品吧~...[阅读全文]
2020-11-28 21:18:06 人气:18
五黑粥

五黑粥

“冬三月,此曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳”,内经认为冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方可根深叶茂,身强体健。 冬天补肾好处很多,但该怎么补很有讲究。...[阅读全文]
2020-11-27 21:23:09 人气:25
肉桂生姜柿子茶

肉桂生姜柿子茶

好“柿”连连,这壶养生茶不仅芳香四溢,还能润肺化痰、健脾通便~...[阅读全文]
2020-11-27 21:21:00 人气:18
牛油果扁豆山药饼

牛油果扁豆山药饼

冬日里的温润下午茶,牛油果扁豆山药饼和肉桂生姜柿子茶...[阅读全文]
2020-11-27 21:19:18 人气:30
胡萝卜香菇松子炒饭

胡萝卜香菇松子炒饭

冬菇有扶正补虚、健脾开胃的功效。胡萝卜有健脾和中、滋肝明目的作用。从营养学的角度看,胡萝卜的胡萝卜素含量和质量都非常高...[阅读全文]
2020-11-26 14:52:40 人气:17
沙茶炒牛肉

沙茶炒牛肉

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。因牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高...[阅读全文]
2020-11-26 14:51:29 人气:22
银耳雪梨百合红枣羹

银耳雪梨百合红枣羹

银耳属植物,有“菌中之冠”的美称,历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。...[阅读全文]
2020-11-24 23:59:08 人气:17
【本周靓汤】贴了秋膘好过冬呀!

【本周靓汤】贴了秋膘好过冬呀!

不管有没入冬,秋膘总是要贴的!秋冬健脾滋补汤走起...[阅读全文]
2020-11-23 23:38:53 人气:87
贝母藕节粥

贝母藕节粥

支扩咯血总反复,虚火灼肺要调理...[阅读全文]
2020-11-22 22:20:52 人气:30
牛油果香菜意面

牛油果香菜意面

牛油果是非常高脂的一种水果,这一点大家从它的口感就可以感知。不过不用害怕,它的脂肪都是有益的脂肪,其中有比较多单不饱和脂肪酸(就是我们平常热捧的橄榄油里含量比较多的脂肪酸)...[阅读全文]
2020-11-22 22:19:14 人气:34
蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

​常对电脑辐射气色暗淡?周末自制一杯清香可口的蜂蜜柚子茶,理气消食,嫩肤养颜​~...[阅读全文]
2020-11-22 22:17:51 人气:25
冬笋:是寒冷季节的席上佳品,推荐几款冬笋菜肴

冬笋:是寒冷季节的席上佳品,推荐几款冬笋菜肴

竹子一年四季都能生长竹笋,根据采摘季节可以分为从土里挖出来的冬笋、已经出土的春笋和夏秋季之间笋尖部位的鞭笋,...[阅读全文]
2020-11-22 09:45:56 人气:45
五色果汁

五色果汁

秋燥难耐,五色果汁助您酸甘化阴而生津~...[阅读全文]
2020-11-21 22:54:17 人气:28
咸柠檬鸭汤

咸柠檬鸭汤

外燥内燥多种不适还干痒缠身?滋润从何来?酸甘化阴的汤品不妨试试~...[阅读全文]
2020-11-20 00:34:10 人气:35
奶茶为何成为痛风导火索?

奶茶为何成为痛风导火索?

说起痛风,大家一定不会陌生,最近就有一条“18岁少年喝奶茶得了痛风”的新闻走红网络,不少网友对此充满了疑问,为什么好端端的喝杯奶茶就得了痛风?...[阅读全文]
2020-11-19 00:06:18 人气:34
润肺美颜汤

润肺美颜汤

银耳,具有强精补肾、补气润肠、美容嫩肤、延年益寿的功效。百合,能润肺,可安神。无花果成熟软烂,味甘甜而无核,煮食时可无需加糖调味。...[阅读全文]
2020-11-19 00:03:42 人气:38
萝卜牛骨清汤

萝卜牛骨清汤

冬令进补不宜过急,不妨先调理好肠胃,试试甘温补益、祛风散寒的滋补汤~...[阅读全文]
2020-11-19 00:02:18 人气:22
关于煲汤的3大禁忌和4大误区,您知道吗?

关于煲汤的3大禁忌和4大误区,您知道吗?

冬燥来袭,煲一碗老火靓汤,暖胃又滋润,然而,关于煲汤的3大禁忌和4大误区您知道吗?...[阅读全文]
2020-11-18 23:51:07 人气:47
小孩咳嗽,家长的惯用“招式”冰糖炖雪梨,要谨慎选择!

小孩咳嗽,家长的惯用“招式”冰糖炖雪梨,要谨慎选择!

小宝宝咳嗽,家长的惯用“招式”估计都是马上给小孩来一盅冰糖炖雪梨。不过,广东省妇幼保健院中医科刘嘉芬主治医师提醒家长,冰糖炖雪梨属于食疗汤,家长在选择食疗汤前,需判断孩子的咳嗽类型。...[阅读全文]
2020-11-18 11:02:35 人气:27
【本周靓汤】肉吃多了,这些靓汤平补清润促消化

【本周靓汤】肉吃多了,这些靓汤平补清润促消化

今年从十月下旬开始,气温就早早地跌下了30℃,吃货们或早已将打边炉安排上日程。牛羊肉、大补汤水,也是日常食单的常客。吃的时候一时爽,但可不是每个人都能受得了的...[阅读全文]
2020-11-18 10:11:46 人气:62
潮汕炣(kě)饭

潮汕炣(kě)饭

潮汕地区有句谚语“十月十吃炣饭”的习俗。炣是一种烹饪方式,指用火烧,它体现了潮菜丰富的烹饪方式。...[阅读全文]
2020-11-16 18:39:33 人气:34
五指毛桃茯苓汤

五指毛桃茯苓汤

脾虚湿困者,多见腹胀腹痛、食欲下降、口甜口腻、头身困重、大便溏烂、舌淡,苔厚腻等症。...[阅读全文]
2020-11-14 23:59:07 人气:37
佛手煲鸡

佛手煲鸡

30岁的詹先生是一名程序员,今年突如其来的疫情让他居家办公了4个多月,铺天盖地的新闻,让他倍感紧张,听到一声咳嗽都要立马警觉。...[阅读全文]
2020-11-14 23:56:57 人气:33
上汤西洋菜小云吞

上汤西洋菜小云吞

立冬清补,要多吃养阴润燥的食物,以免上火。西洋菜又称豆瓣菜,原产于欧洲,我国很多地方皆有栽培。西洋菜性味甘凉,清肺热,润肺燥,非常适合在冬季心浮气躁时食用。...[阅读全文]
2020-11-14 23:54:35 人气:27
酸汤鲈鱼

酸汤鲈鱼

冬季吃菌,大有裨益,搭配肉质鲜嫩鲈鱼,这道酸辣开胃的菜肴令人垂涎欲滴~...[阅读全文]
2020-11-14 23:52:32 人气:36
百财卷(白菜卷)

百财卷(白菜卷)

一到冬天就口腔溃疡、牙龈肿痛?快试试滋阴润燥、除烦解渴的百财(白菜)卷~...[阅读全文]
2020-11-14 23:51:04 人气:35
腩炙

腩炙

《齐民要术》是古代囊括农作物及果树种植、家畜养殖、农产品加工等一系列内容的专著,其中关于烧烤还专门单列了炙法一个篇章,其中腩炙就是里面记载的过冬养生膳食。...[阅读全文]
2020-11-12 23:27:44 人气:24
牛油煎香菇

牛油煎香菇

“菇中之王”,营养丰富,香气沁脾,轻松搞定简易西餐!...[阅读全文]
2020-11-12 23:26:09 人气:30
百岁酒

百岁酒

人参性平味甘微苦,具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴的功效。熟地味甘性微温,补血滋阴养肾。田七性温味甘微苦,具有活血化瘀的作用。...[阅读全文]
2020-11-11 22:49:15 人气:21
【本周靓汤】熬夜上火需滋阴润燥

【本周靓汤】熬夜上火需滋阴润燥

熬夜之后很多朋友会口腔溃疡,爆痘痘,喉咙疼等,这个时候如果想着用凉茶解决,那未免有点太伤身,不如多喝几碗清润靓汤,从内至外好好调理。...[阅读全文]
2020-11-11 22:44:08 人气:61
润肤红颜羹

润肤红颜羹

雪梨,能滋润脏腑。银耳,性平味甘淡,具有强精补肾,补气润肠,美容嫩肤,延年益寿的功效。...[阅读全文]
2020-11-10 23:31:31 人气:42
醋溜大白菜

醋溜大白菜

大白菜是个宝,很多菜肴加了它都特别美味,东北现在已经进入到囤上百斤大白菜的时候了。...[阅读全文]
2020-11-09 23:03:58 人气:25
立冬食疗方: 五物黑发饮等......

立冬食疗方: 五物黑发饮等......

秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。...[阅读全文]
2020-11-09 23:02:48 人气:29
椰奶小方

椰奶小方

秋天总是想吃一点清润的东西,椰汁、牛奶这些最是适合不过。但是周末想吃点小零食的话,这款椰奶小方就可以尝试做一下,而且这款零食的做法一点也不复杂。...[阅读全文]
2020-11-09 22:59:47 人气:36
2个食疗方,辨证防治痛风

2个食疗方,辨证防治痛风

痛风的发病率很高,已经成为困扰人们生活的一种常见疾病。今天我们就来谈谈 痛风。...[阅读全文]
2020-11-07 11:18:34 人气:58
粗粮润肠胃,荞麦和燕麦

粗粮润肠胃,荞麦和燕麦

民间有句俗语:“精粮合口味,粗粮润肠胃。” 以往人们“食不厌精”,认为精细的东西一定有营养,听起来也高大上一点...[阅读全文]
2020-11-07 11:14:50 人气:33
墨西哥黑豆甜薯卷

墨西哥黑豆甜薯卷

立冬为冬季的第一个节气,立冬不仅代表着冬天的来临,更有万物收藏、归避寒冷之意。...[阅读全文]
2020-11-07 11:12:42 人气:65
蟹黄水蛋蒸肉饼

蟹黄水蛋蒸肉饼

又到了一年吃螃蟹最好的日子啦,大家是不是已经迫不及待呢?还请稍等,我们先来阅读一下这份吃螃蟹的说明书。...[阅读全文]
2020-11-07 11:09:42 人气:24
【本周靓汤】羊肉汤,猪肚汤可以安排上了!

【本周靓汤】羊肉汤,猪肚汤可以安排上了!

广州今年秋冬降温比往年来的早一些,大家心心念念的羊肉汤,猪肚汤,可以安排上了!暖胃健脾的靓汤,在家也能做。...[阅读全文]
2020-11-06 14:57:17 人气:84
黑芝麻糕

黑芝麻糕

芝麻虽小,它的植株却长得很高,而芝麻的采收,更是一门十分讲究的体力活,可谓粒粒皆辛苦。...[阅读全文]
2020-11-06 13:27:48 人气:32
青柠鳕鱼扒

青柠鳕鱼扒

被“辅食界”捧上天的鳕鱼,搭配柠檬的清新酸味,既洋气又“阳气”~...[阅读全文]
2020-11-06 13:26:28 人气:35
桂系4款美食:豆腐渣、甘蔗羊肉......

桂系4款美食:豆腐渣、甘蔗羊肉......

俗话说,一方水土养育一方人,也孕育出了独特的饮食文化。有些饮食文化如江河流淌延伸到其他地域,交汇、融合,例如上期我们说到的螺蛳粉;而有些食物则 "淮南为橘,淮北为枳",将特有的美味封存在本土。本期我们即将介绍的梧州“豆腐渣”正属于这一类……...[阅读全文]
2020-11-06 13:24:54 人气:36
地仙煎

地仙煎

缓解秋燥的古代膳方,一杯奶白助你色颜悦泽,滋润不止一点点~...[阅读全文]
2020-11-06 13:20:37 人气:29
香菇木耳黑豆红枣汤

香菇木耳黑豆红枣汤

秋风起防燥攻略从何做起?来碗平补的养气血汤,素食者也适合!~...[阅读全文]
2020-11-06 13:18:55 人气:27