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家常饭菜

【本周靓汤】秋分来了，一场秋雨一场凉！

一场秋雨一场凉。季节变化对儿童、老人以及体弱多病的人有明显的的影响。口干、咽干、大便难解以及睡眠差等问题频现。...[阅读全文]

2020-09-21 22:34:13 人气：58

佛手虫草花煲瘦肉

彻夜难眠很焦躁，调肝健脾好睡眠...[阅读全文]

2020-09-19 22:05:49 人气：19

陈皮果仁雪花酥

这个陈皮果仁雪花酥的灵感来源于五仁橘皮汤。当中的陈皮粉、甜杏仁、松子仁是五仁汤的成分，因为郁李仁、柏子仁、桃仁都是入药的药材，这里我们使用了同样具有润肠通便效果而又是药食同源的芝麻、核桃仁代替。...[阅读全文]

2020-09-17 16:03:49 人气：17

山果茶：利咽生津的饮品

师恩难忘，煮一壶山果茶，茶香护嗓，感念恩师必备佳品~...[阅读全文]

2020-09-17 16:01:35 人气：13

咸柠檬鸭汤

一款具有生津解暑、健脾消食功效的咸柠檬鸭汤献给祖国辛勤的园丁们~...[阅读全文]

2020-09-17 15:58:57 人气：14

巴戟天煲猪脊骨

小便涩痛小腹胀，脾肾阳虚惹的祸德叔养生药膳方，巴戟天煲猪脊骨...[阅读全文]

2020-09-17 15:56:23 人气：14

柚子皮焖排骨饼

云柚如岚，清香四溢，切不可错过黄澄澄、金灿灿的柚子皮，美味与健康同在，值得一试~...[阅读全文]

2020-09-17 15:54:12 人气：14

杂锦豆腐

金秋至，心烦易怒，牙龈肿痛，没胃口？润燥食谱赶紧收了吧~...[阅读全文]

2020-09-17 15:52:13 人气：10

蚝油生菜

春困秋乏换季生病？试试这道菜，清热提神提高免疫力，帮你找回状态！...[阅读全文]

2020-09-15 11:16:22 人气：14

【本周靓汤】升级版猪肺汤，去秋燥，补脾肾，止牙疼

去秋燥，补脾肾，止牙疼，这些住家靓汤升级了！...[阅读全文]

2020-09-14 19:05:16 人气：36

【本周靓汤】多款健脾益气，利咽润肠的汤水

咽喉炎、颈椎病这些“职业病”，平时可以这么补...[阅读全文]

2020-09-07 21:53:56 人气：66

自制冰糖葫芦

一到秋天，最幸福的事情就是街边随处可见的冰糖葫芦摊儿，红彤彤的山楂球裹着晶莹剔透的糖衣，还没吃，就被馋的垂涎欲滴。...[阅读全文]

2020-09-05 22:06:27 人气：26

秋燥咳嗽频发作，秋季养肺“五”字诀

眼下广州虽已入秋，但仍炎热潮湿，一天到晚离不开空调。不开空调很热，开了又觉得后背凉飕飕。胡阿姨不停咳嗽，痰多色白，时不时带点血丝。于是自行购买了消炎药口服，白天有所缓解，但一到晚上咳嗽更加明显。还觉得咽干口干，喝很多水也没用。...[阅读全文]

2020-09-05 22:04:31 人气：21

霸王花煲猪骨

在大众的认知中，花卉一般给人一种娇小玲珑、体态轻盈的印象。然而，有一种花，它的花冠硕大，“体重”也特别有份量，外貌虽不如其它花卉般艳丽，花开的时候却怒放得无所顾忌，犹如一位英姿飒爽的铁娘子，因此，她也得到了一个霸气十足的名字——霸王花。...[阅读全文]

2020-09-02 10:58:02 人气：23

健脾祛湿汤

气候“争秋夺暑”，养生应健脾祛湿，此款健脾祛湿汤，尤其适合痰湿体质的您！...[阅读全文]

2020-09-02 10:56:32 人气：61

【本周靓汤】瓜菜汤，每天“滚一滚”

快手又营养的瓜菜汤，每天“滚一滚”...[阅读全文]

2020-08-31 11:03:58 人气：110

虫草广枣蜜枣炖瘦肉汤

转季心血管病高发！多吃这种“草”，活血解疲劳！...[阅读全文]

2020-08-30 23:18:52 人气：19

虫草茶树菇煲猪筒骨汤

解暑热、温脾胃、增强免疫力，用这棵“草”就搞定...[阅读全文]

2020-08-30 23:14:00 人气：24

松茸润燥汤

松茸，集天地日月菁华而成，素有“菌中之王”的美誉，堪称舌尖上的鲜味；搭配能宁心润肺安神的百合，爽口清甜的果肉，佐以姜枣监制菌菇、苹果的寒性，共熬一碗应对处暑秋燥的时令靓汤。...[阅读全文]

2020-08-28 00:32:11 人气：22

蒜香玉米须

看似厨余垃圾的玉米须，却是极具药用价值的一味中药，民间素有“一根须，二两金”的说法。...[阅读全文]

2020-08-28 00:30:37 人气：25

灵芝安神汤

心神安定，易睡能眠。灵芝甘平，有很好的安神作用，搭配同样具有养血安神的龙眼肉，能够帮助睡眠。经常熬夜，容易耗气伤阴，虚火上炎，加石斛以养阴清热也是非常合适...[阅读全文]

2020-08-28 00:28:43 人气：31

【本周靓汤】甜甜蜜蜜的汤饮过七夕

【本周靓汤】酸酸甜甜有点辣，这些开胃消暑汤口味好丰富，如今七夕节已经演变成情侣约会的甜蜜日子，情侣约会餐桌上通常会来点红酒应应景...[阅读全文]

2020-08-24 10:59:39 人气：44

喝汤好过喝凉茶，夏季减肥消暑汤饮

喝汤好过喝凉茶，夏季减肥消暑汤饮想减肥的人群如果又想喝汤的话那就尽量在吃饭前喝汤另外还有一些富含膳食纤维的汤也是不错的选择...[阅读全文]

2020-08-23 23:33:46 人气：30

玉颜养心粥：养阴清热除烦助眠

失眠心烦易上火？3味食材这样煮，养阴清热润肺燥！若体内阴液亏虚无法制约阳气，就会表现为阴虚火旺，影响人体进入安静休息的睡眠状态...[阅读全文]

2020-08-23 22:48:30 人气：23

“儿童秋季润燥”的小贴士

秋天是很多人喜欢的季节，它相对于夏天更凉爽，相对于冬天更暖和。但是，其实秋天也不是那么完美，因为它一般来说是一个偏干燥的季节，孩子在秋季，脾气容易暴躁。...[阅读全文]

2020-08-23 21:51:13 人气：26

处暑：当以润燥养阴，保肺防病为重点

处暑时节，虽然在意义上已入秋季，但岭南地区大多仍在感受夏热的余威，一派热未尽、夏未央之象。此时余热易伤阴，令肺气受损，燥邪渐现，养生调理当以润燥养阴，保肺防病为重点。...[阅读全文]

2020-08-23 21:42:27 人气：27

芡实薏仁陈皮煲老鸭

炎热高温、时晴时雨带来各种身心不适之感，不妨试试这款汤水；老鸭 300克，芡实 30克，薏米 30克，陈皮 1瓣（ 5年 -10年以上为佳），生姜 5片，食盐适量...[阅读全文]

2020-08-20 13:59:17 人气：30

椰香淮山排骨汤

岭南立秋仍如夏，多有疲劳、汗多、口干等不适，来一碗清甜爽口、寓通于补的时令靓汤~...[阅读全文]

2020-08-17 22:46:37 人气：27

清蒸油立鱼

秋天遇到此鱼别手软，纯野生非人工养殖，鲜嫩好吃，40元一斤也值了...[阅读全文]

2020-08-16 22:13:54 人气：20

赤小豆莲蓬猪骨汤

荷花随风落，莲蓬婷婷生。时下莲蓬上市了，正是尝鲜的好时候。已有不少小摊小贩路边摆摊卖，莲蓬里有莲心，通常的吃法是把莲子全剥下来后，剥干净莲子壳，去掉莲子心，然后品尝新鲜莲子，而莲房就扔垃圾桶了，这其实是太可惜了。...[阅读全文]

2020-08-16 22:10:22 人气：29

炒回锅肉，这样才好吃！

回锅肉是一道非常传统的川菜口味，吃上去是非常的独特的，而且色泽红亮，肥而不腻的回锅肉，让人吃完之后都是越吃越香。...[阅读全文]

2020-08-16 22:06:28 人气：26

咸蛋黄虾仁豆腐

豆腐味道清淡，含有肉类般的丰富优质蛋白，但脂肪却比肉类低很多，是很好的肉类替代品。大豆制品富含钙质，如果喝牛奶会不舒服的人群想要补钙，豆腐会是不错的选择。...[阅读全文]

2020-08-16 22:02:50 人气：23

松茸，被誉为“菌中之王”

每到夏季，松茸最让人期待经过雨季一轮滋润松茸便迅速生长起来这种新鲜的珍贵菌子被细心地采集又呵护备至地运送往各地最后在厨师巧手之下幻化成美馔...[阅读全文]

2020-08-16 12:13:30 人气：30

古膳今用：珠玉二宝粥

“柿霜色白轻浮清肃，上焦治心肺间之热，生津止渴化痰，止嗽喉舌口疮之需”，起辅助治疗作用。其特别适合夏季秋季体虚久病，阴液内耗，虚热肺燥的人群食用。...[阅读全文]

2020-08-15 23:26:40 人气：28

桂皮山药焖猴头菇

俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，应该吃点滋补食材，补充一下因伏天食欲差、流汗而带来的亏虚，提高免疫力。然而，立秋后还在伏天里，实际上并没有进入到凉爽的秋季，盛夏余热未消，人体湿气仍较重，脾胃消化功能较弱，此时进补为时尚早。...[阅读全文]

2020-08-15 23:24:40 人气：26

苹果蜜枣煲猪展

虽然苹果所含的维生素在水果当中并不突出，但是可溶性膳食纤维及抗氧化物质确是不少的。而且苹果一年四季都有，价格低廉，能轻易吃上，健康效益大。...[阅读全文]

2020-08-15 23:22:54 人气：25

五指毛桃炖鸡汤，汤中混进了断肠草，放倒一群人

一锅五指毛桃鸡汤放倒一群人，祸根在汤里混进了这种“毒药”。五指毛桃，人称“广东人参”，是广东人常用的煲汤材料。炖鸡、炖排骨，都味道鲜美，营养丰富。然而，近日，小李和几个朋友聚餐，分享了一锅五指毛桃炖鸡汤后，纷纷出现头晕、视力模糊。检查结果显示，祸根在断肠草毒素。咋回事儿？...[阅读全文]

2020-08-14 13:41:48 人气：100

炎炎夏日，冬瓜食谱

炎炎夏日每天都被35℃的高温炙烤而这个时候家里的老母亲都会端出冬瓜汤 “来啊仔，饮碗冬瓜汤”...[阅读全文]

2020-08-12 10:55:14 人气：54

【本周靓汤】清热消暑利肠胃

假期宅家避暑，陪孩子玩“过家家”，不如教孩子滚滚汤...[阅读全文]

2020-08-10 10:29:19 人气：72

广东人不一样的立秋：清热健脾，还要防秋燥

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天第一个节气开始。但对于南方来说，立秋时节气候仍然偏热，养生方面仍需清热润燥，健运运脾为主。夏末初秋，都是新鲜莲子和莲藕上市的时节。清热健脾防秋燥，莲子莲藕会带给大家不一样的惊喜。...[阅读全文]

2020-08-07 23:58:13 人气：54

立秋：秋天首个节气

2020年8月7日9时6分太阳黄经达到135° 我们迎来了立秋 ——秋天首个节气...[阅读全文]

2020-08-07 11:03:08 人气：38

天热喝了一瓶冰啤酒，差点丢了命？

夏日炎炎，许多人都喜欢冷饮，冰淇淋、冰可乐、冰啤酒…… 在大热天里带给人们冰爽和畅快。...[阅读全文]

2020-08-06 23:04:41 人气：32

酸辣粉丝冬瓜汤

大暑气温高，身体的水分和盐分也丧失的较多，容易出现口渴、乏力、疲劳...适当的吃点酸味，可固表敛汗，一道酸辣粉丝冬瓜汤，祛湿的同时还能为身体补充盐分和水分。...[阅读全文]

2020-08-06 20:09:04 人气：34

酒酿浸鱼片

鱼儿醉游壶中酒，香！倦意尽消月下夜，爽！客官，不妨来一道“酒酿儿”佳肴...[阅读全文]

2020-08-06 17:47:34 人气：28

养血美颜豆浆

具有养血美颜功效，且老少咸宜！这款健康饮品送给特别的您！...[阅读全文]

2020-08-06 00:01:10 人气：30

莲藕蚝干排骨汤，一招挑选优质好藕！

三伏天，一招挑选优质好藕！生吃清热除烦，熟食健脾开胃！...[阅读全文]

2020-08-05 23:39:35 人气：24

绿豆酿莲藕汤：多做这1步，清热开胃养血

绿豆汤你煮对了吗？多做这1步，清热开胃养血！很多人不知道...[阅读全文]

2020-08-05 23:28:29 人气：33

荷叶冰糖粥

夏天健康减肥！来口“清肠粥”，营养开胃又消脂！...[阅读全文]

2020-08-05 23:16:54 人气：24

【本周靓汤】简单的快手汤，抚慰你的“广东胃”

旅途一碗快手汤，抚慰你的“广东胃”...[阅读全文]

2020-08-03 23:02:04 人气：60

酸枣仁香橼葛根煲瘦肉

压抑不安、烦躁焦虑？！熬夜必补4种食材！疏肝解郁养心安神！...[阅读全文]

2020-08-02 22:10:07 人气：37

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